燕麥?zhǔn)且环N全球性的種植作物。但主要集中生產(chǎn)區(qū)是北半球帶地區(qū)。喜歡高寒、干燥的氣候。下面就來了解一下燕麥都含有哪些營養(yǎng)價(jià)值？

　　一、燕麥能有效降低人體膽固醇，經(jīng)常食用，對中老年人的心腦血管疾病可以起到一定的預(yù)防作用。

　　二、經(jīng)常吃燕麥對糖尿病患者也有降糖、減肥的效果。

　　三、燕麥有通大便的作用，很多老年人大便干燥，容易引起腦血管事故，燕麥對便秘有一定的療效。

　　四、改善血液循環(huán)，緩解生活工作壓力的鈣、磷、鐵、鋅等礦物質(zhì)具有預(yù)防骨質(zhì)疏松癥、促進(jìn)傷口愈合、防止貧血的效果。

　　五、燕麥含有極其豐富的亞油酸，對脂肪肝、糖尿病、水腫、便秘等也有輔助療效，對老年人增強(qiáng)體力，延長壽命也有很大幫助。